Das hohe Dribbling ist eine fortgeschrittene Technik im Fußball, die vor allem bei schnellen Vorstößen zum Einsatz kommt. Hierbei wird der Ball weiter vor dem Spieler geführt, um die Geschwindigkeit des Angriffs zu erhöhen und gleichzeitig die Kontrolle über den Ball zu bewahren. Diese Technik erfordert eine ausgezeichnete Ballbeherrschung, ein gutes Timing und die Fähigkeit, die Bewegungen der Gegenspieler vorauszusehen.
Grundlagen des hohen Dribblings
Ballkontrolle: Eine starke Grundlage in der Ballkontrolle ist essentiell, um den Ball bei hohen Geschwindigkeiten steuern zu können.
Antizipation und Entscheidungsfindung: Die Fähigkeit, die Aktionen der Verteidiger zu antizipieren und entsprechend schnell zu entscheiden, wann und wie das hohe Dribbling eingesetzt wird.
Technik und Timing: Die Technik des hohen Dribblings und das Timing, wann der Ball vorgestoßen wird, sind entscheidend für den Erfolg.
Anwendungssituationen
Das hohe Dribbling wird besonders in folgenden Situationen angewendet:
Konterangriff: Bei schnellen Gegenstößen, um die verteidigende Mannschaft zu überwinden.
Raumgewinnung: Um schnell Raum zu überbrücken und die Abwehr des Gegners zu destabilisieren.
1-gegen-1 Situationen: Um einen direkten Gegenspieler mit Geschwindigkeit zu überwinden.
Trainingstipps für das hohe Dribbling
Für die Verbesserung des hohen Dribblings sind folgende Trainingsaspekte wichtig:
Training der Ballbeherrschung: Übungen, die die Fähigkeit verbessern, den Ball unter Kontrolle zu halten, während man sich schnell bewegt.
Geschwindigkeitsübungen: Training, das auf die Verbesserung der Geschwindigkeit mit und ohne Ball abzielt.
Entscheidungstraining: Übungen, die das schnelle Erkennen von Spielsituationen und die Entscheidungsfindung unter Druck fördern.
Technikübungen für das Dribbling: Spezifische Übungen zur Verbesserung der Dribblingtechnik und des Timings beim Vorspielen des Balls.
Trainingsangebot
Leicht
Ballführen über kurze Distanzen: Beginne mit einfachen Übungen, bei denen du den Ball über kurze Distanzen vor dir führst, um die grundlegende Technik zu üben.
Geschwindigkeitsläufe ohne Ball: Übe schnelle Läufe ohne Ball, um deine allgemeine Geschwindigkeit und Beweglichkeit zu verbessern.
Einfache Entscheidungsübungen: Spiele in Trainingssituationen, die schnelle Entscheidungen erfordern, um deine Reaktionszeit zu verbessern.
Standard
Kontrolliertes Dribbling in Geschwindigkeit: Integriere das Dribbling in deine Geschwindigkeitsübungen, indem du mit moderater Geschwindigkeit und kontrollierter Ballführung dribbelst.
Komplexe Entscheidungsspiele: Spiele, die komplexe Entscheidungsfindungen erfordern, um deine Fähigkeit, schnell und effektiv zu reagieren, zu fördern.
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– Carsten Neuberth
(DFB-A-Lizenz, langjähriger Trainer in verschiedenen Nachwuchsleistungszentren u.a. SC Freiburg, SV Darmstadt 98)
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Thüringen
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(keine fest benannte landesweite Pflichtlektüre veröffentlicht; Orientierung am gemeinsamen Aufgabenpool)
Abitur In der Praxis häufig Orientierung am gemeinsamen Aufgabenpool; landesweite Einzeltitel je nach Vorgabe/Handreichung nicht einheitlich ausgewiesen.
Mecklenburg-Vorpommern
Abitur
(Quelle aktuell technisch nicht abrufbar; Beteiligung am gemeinsamen Aufgabenpool bekannt)
Abitur Land beteiligt sich am länderübergreifenden Aufgabenpool; konkrete, veröffentlichte Einzeltitel konnten hier nicht ausgelesen werden.
